๐เคेเคนเคฐे เคी เคธुंเคฆเคฐเคคा เคेเคตเคฒ เคฆिเคाเคตे เคी เคीเค เคจเคนीं เคนै, เคฌเคฒ्เคि เคฏเคน เคเคชเคी เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคเคฐ เคเคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เคा เคญी เคช्เคฐเคคीเค เคนोเคคी เคนै। เคฌเคฆเคฒเคคे เคฎौเคธเคฎ, เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ, เคคเคจाเคต เคเคฐ เค เคจिเคฏเคฎिเคค เคीเคตเคจเคถैเคฒी เคा เคธीเคงा เค เคธเคฐ เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคเคชเคे เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคนी เคฆिเคाเค เคฆेเคคा เคนै। เคเคธे เคฎें เคेเคนเคฐे เคी เคจिเคฏเคฎिเคค เคเคฐ เคธเคนी เคฆेเคเคญाเคฒ เคฌेเคนเคฆ เคเคฐूเคฐी เคนो เคाเคคी เคนै। เคเคเค เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคैเคธे เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏों เคธे เคเคช เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคธुंเคฆเคฐเคคा เคो เคฌเคฐเคเคฐाเคฐ เคฐเค เคธเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคिเคจ เคฌाเคคों เคा เคง्เคฏाเคจ เคฐเคเคจा เคเคฐूเคฐी เคนै।
Source๐
healthline-- Natural skincare tips
๐จ๐จ
✨ 1. เคेเคนเคฐे เคी เคธเคซाเค (Cleansing)
เคेเคนเคฐे เคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคी เคถुเคฐुเคเคค เคนोเคคी เคนै เคเคธเคी เคธเคซाเค เคธे। เคฆिเคจเคญเคฐ เคงूเคฒ, เคฎिเค्เคी, เคชเคธीเคจा เคเคฐ เคฎेเคเค เคช เคेเคนเคฐे เคी เคค्เคตเคा เคो เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुंเคाเคคे เคนैं।
เคैเคธे เคเคฐें เคธเคซाเค:
-
เคธुเคฌเคน เคเคฐ เคฐाเคค เคฆिเคจ เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคซेเคธ เคตॉเคถ เคธे เคेเคนเคฐा เคงोเคं।
-
เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏ: เคฌेเคธเคจ เคเคฐ เคนเคฒ्เคฆी เคो เคฆूเคง เคฏा เคुเคฒाเคฌ เคเคฒ เคे เคธाเคฅ เคฎिเคฒाเคเคฐ เคธ्เค्เคฐเคฌ เคी เคคเคฐเคน เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें।
-
เคฎेเคเค เคช เคเคคाเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเคฒोเคตेเคฐा เคेเคฒ เคฏा เคเค्เคे เคฆूเคง เคा เคช्เคฐเคฏोเค เคเคฐें।
เคจिเคฏเคฎिเคค เคธเคซाเค เคธे เคชोเคฐ्เคธ เคฌंเคฆ เคจเคนीं เคนोเคคे เคเคฐ เคค्เคตเคा เคธाเคซ เคเคฐ เคฆเคฎเคเคคी เคฐเคนเคคी เคนै।
๐งด 2. เคค्เคตเคा เคो เคฎॉเคเคธ्เคเคฐाเคเค़ เคเคฐเคจा
เคธाเคซ เคค्เคตเคा เคे เคฌाเคฆ เคเคธे เคนाเคเคก्เคฐेเค เคเคฐเคจा เคญी เคเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै। เคฎॉเคเคธ्เคเคฐाเคเค़เคฐ เคค्เคตเคा เคो เคจเคฎी เคฆेเคคा เคนै เคเคฐ เคฐूเคाเคชเคจ เคฆूเคฐ เคเคฐเคคा เคนै।
เคौเคจ เคธा เคฎॉเคเคธ्เคเคฐाเคเค़เคฐ เคुเคจें:
-
เคเคฏเคฒी เคธ्เคिเคจ เคตाเคฒों เคे เคฒिเค เคेเคฒ-เคฌेเคธ्เคก เคฎॉเคเคธ्เคเคฐाเคเค़เคฐ।
-
เคก्เคฐाเคฏ เคธ्เคिเคจ เคे เคฒिเค เค्เคฐीเคฎ เคฏा เคคेเคฒ-เคฌेเคธ्เคก เคฎॉเคเคธ्เคเคฐाเคเค़เคฐ।
-
เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏ: เคเคฒोเคตेเคฐा เคेเคฒ, เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ, เคฌाเคฆाเคฎ เคคेเคฒ เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคตिเคเคฒ्เคช เคนैं।
๐ 3. เคธเคจเคธ्เค्เคฐीเคจ เคा เคช्เคฐเคฏोเค
เคงूเคช เคฎें เคจिเคเคฒเคคे เคตเค्เคค เคธเคจเคธ्เค्เคฐीเคจ เคฒเคाเคจा เคฌेเคนเคฆ เคเคฐूเคฐी เคนै। เคฏเคน เคเคชเคी เคค्เคตเคा เคो เคฏूเคตी เคिเคฐเคฃों เคธे เคฌเคाเคคा เคนै, เคिเคธเคธे เคैเคจिंเค, เคाเคเคฏां เคเคฐ เคธเคฎเคฏ เคธे เคชเคนเคฒे เคुเคฐ्เคฐिเคฏां เคจเคนीं เคนोเคคीं।
เคธुเคाเคต:
-
เคเคฎ เคธे เคเคฎ SPF 30 เคตाเคฒा เคธเคจเคธ्เค्เคฐीเคจ เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें।
-
เคเคธे เคเคฐ เคธे เคฌाเคนเคฐ เคจिเคเคฒเคจे เคธे 20 เคฎिเคจเค เคชเคนเคฒे เคฒเคाเคं।
๐ฅฃ 4. เคธ्เค्เคฐเคฌिंเค (Scrubbing)
เคेเคนเคฐे เคी เคฎृเคค เคค्เคตเคा (Dead Skin) เคो เคนเคाเคจे เคे เคฒिเค เคนเคซ्เคคे เคฎें 1-2 เคฌाเคฐ เคธ्เค्เคฐเคฌिंเค เคเคฐूเคฐी เคนै। เคเคธเคธे เคค्เคตเคा เคจिเคเคฐเคคी เคนै เคเคฐ เคฌ्เคฒैเคเคนेเคก्เคธ เคญी เคเคฎ เคนोเคคे เคนैं।
เคเคฐेเคฒू เคธ्เค्เคฐเคฌ:
-
เคीเคจी เคเคฐ เคถเคนเคฆ เคो เคฎिเคฒाเคเคฐ เคนเคฒ्เคे เคนाเคฅों เคธे เคธ्เค्เคฐเคฌ เคเคฐें।
-
เคเค्เคธ เคเคฐ เคฆเคนी เคा เคญी เคธ्เค्เคฐเคฌ เคे เคฐूเคช เคฎें เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें।
เคง्เคฏाเคจ เคฆें: เค्เคฏाเคฆा เคธ्เค्เคฐเคฌिंเค เคธे เคค्เคตเคा เคो เคจुเคเคธाเคจ เคนो เคธเคเคคा เคนै।
๐ง♀️ 5. เคซेเคธ เคชैเค เคฒเคाเคจा
เคนเคซ्เคคे เคฎें เคเค เคฌाเคฐ เคซेเคธ เคชैเค เคฒเคाเคจे เคธे เคค्เคตเคा เคो เคชोเคทเคฃ เคฎिเคฒเคคा เคนै เคเคฐ เคेเคนเคฐे เคी เคฅเคाเคตเค เคฆूเคฐ เคนोเคคी เคนै।
เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคซेเคธ เคชैเค:
-
เคฌेเคธเคจ + เคนเคฒ्เคฆी + เคฆเคนी: เค्เคฒोเคंเค เคธ्เคिเคจ เคे เคฒिเค।
-
เคฎुเคฒ्เคคाเคจी เคฎिเค्เคी + เคुเคฒाเคฌ เคเคฒ: เคเคฏเคฒी เคธ्เคिเคจ เคे เคฒिเค।
-
เคเคฒोเคตेเคฐा + เคถเคนเคฆ: เคก्เคฐाเคฏ เคธ्เคिเคจ เคे เคฒिเค।
๐ง 6. เคชाเคจी เคเคฐ เคกाเคเค เคा เค เคธเคฐ
เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคจिเคाเคฐ เคฒाเคจे เคฎें เคเคชเคी เคกाเคเค เคเคฐ เคชाเคจी เคी เคฎाเคค्เคฐा เคญी เค เคนเคฎ เคญूเคฎिเคा เคจिเคญाเคคी เคนै। เค เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เค ंเคฆเคฐ เคธे เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคจเคนीं เคนोเคा, เคคो เคฌाเคนเคฐ เคจिเคाเคฐ เคฒाเคจा เคฎुเคถ्เคिเคฒ เคนै।
เคง्เคฏाเคจ เคฆें:
-
เคฐोเค 8-10 เคिเคฒाเคธ เคชाเคจी เคชिเคं।
-
เคนเคฐी เคธเคฌ्เคिเคฏां, เคซ्เคฐूเค्เคธ, เคธूเคช, เคเคฐ เคจเค्เคธ เคा เคธेเคตเคจ เคฌเคข़ाเคं।
-
เคคเคฒा-เคญुเคจा, เค्เคฏाเคฆा เคถुเคเคฐ เคเคฐ เคช्เคฐोเคธेเคธ्เคก เคซूเคก เคธे เคฌเคें।
๐️ 7. เคจींเคฆ เคเคฐ เคคเคจाเคต เคा เค เคธเคฐ
เคเคชเคी เคค्เคตเคा เคเคชเคी เคฒाเคเคซเคธ्เคाเคเคฒ เคो เคฆเคฐ्เคถाเคคी เคนै। เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคจींเคฆ เคเคฐ เคคเคจाเคต เคฐเคนिเคค เคीเคตเคจ เคธे เคนी เคค्เคตเคा เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคฐ เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคฐเคนเคคी เคนै।
เค्เคฏा เคเคฐें:
-
เคฐोเค เคเคฎ เคธे เคเคฎ 7-8 เคंเคे เคी เคจींเคฆ เคฒें।
-
เคคเคจाเคต เคเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฏोเค, เคง्เคฏाเคจ, เคเคฐ เคธंเคीเคค เคा เคธเคนाเคฐा เคฒें।
๐งผ 8. เคเคฒเคค เคเคฆเคคों เคธे เคฌเคें
เคेเคนเคฐे เคो เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुंเคाเคจे เคตाเคฒी เคเค เคเคฆเคคें เคนเคฎें เคชเคคा เคญी เคจเคนीं เคเคฒเคคीं เคเคฐ เคตो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เค เคธเคฐ เคฆिเคाเคคी เคนैं।
เคฌเคें เคเคจเคธे:
-
เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคेเคนเคฐा เคूเคจा เคฏा เคुเคाเคจा
-
เคंเคฆे เคคเคिเค เคชเคฐ เคธोเคจा
-
เคฌिเคจा เคนाเคฅ เคงोเค เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เค्เคฐीเคฎ เคฒเคाเคจा
-
เคชिंเคชเคฒ्เคธ เคो เคซोเคก़เคจा
๐บ 9. เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏों เคธे เคธुंเคฆเคฐเคคा เคฌเคจाเค เคฐเคें
เคฐाเคธाเคฏเคจिเค เคช्เคฐोเคกเค्เค्เคธ เคी เคเคเคน เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคे เค्เคฏाเคฆा เคช्เคฐเคญाเคตเคถाเคฒी เคเคฐ เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคนोเคคे เคนैं। เคจीเคे เคुเค เค เคธเคฐเคฆाเคฐ เคเคชाเคฏ เคฆिเค เคเค เคนैं:
-
เคจींเคฌू เคเคฐ เคถเคนเคฆ: เคैเคจिंเค เคฆूเคฐ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆเคाเคฐ।
-
เคीเคฐे เคा เคฐเคธ: เคค्เคตเคा เคो เค ंเคกเค เคเคฐ เคจเคฎी เคฆेเคคा เคนै।
-
เคชเคชीเคคा เคเคฐ เคฎเคฒाเค: เคธ्เคिเคจ เคाเคเคเคจिंเค เคเคฐ เคจिเคाเคฐ เคे เคฒिเค।
-
เคुเคฒाเคฌ เคเคฒ: เคธ्เคिเคจ เคोเคจเคฐ เคी เคคเคฐเคน เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐें।
๐ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท (Conclusion)
เคेเคนเคฐे เคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคोเค เคเค เคฆिเคจ เคी เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคจเคนीं เคนै, เคฏเคน เคเค เคจिเคฐंเคคเคฐ เคเคฒเคจे เคตाเคฒी เคเคฆเคค เคนै। เค เคเคฐ เคเคช เคเคชเคฐ เคฌเคคाเค เคเค เคธเคฐเคฒ เคเคฐ เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคเคชाเคฏों เคो เค เคชเคจाเคคे เคนैं, เคคो เคจ เคेเคตเคฒ เคเคชเคी เคค्เคตเคा เคธुंเคฆเคฐ เคเคฐ เคจिเคเคฐी เคฐเคนेเคी เคฌเคฒ्เคि เคเคชเคो เคैเคฎिเคเคฒ เคช्เคฐोเคกเค्เค्เคธ เคชเคฐ เคญी เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคจเคนीं เคฐเคนเคจा เคชเคก़ेเคा। เคฏाเคฆ เคฐเคें – เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคธुंเคฆเคฐเคคा เคธเคฌเคธे เคธเค्เคी เคธुंเคฆเคฐเคคा เคนोเคคी เคนै
Read More๐
เคेเคนเคฐे เคी เคूเคฌเคธूเคฐเคคी เคเคฐ เคธेเคนเคค เคा เคคाเคฒเคฎेเคฒ – 5 เคเคธाเคจ เคिเคช्เคธ
เคฌाเคฒों เคी เคฆेเคเคญाเคฒ – เคธुंเคฆเคฐ, เคฎเคเคฌूเคค เคเคฐ เคเคจे เคฌाเคฒ
๐จ๐จ
๐เคฎुเคे เคชूเคฐा เคตिเคถ्เคตाเคธ เคนै เคी เคเคชเคो เคเคธ เคชोเคธ्เค เคธे เคाเคซी เคाเคจเคाเคฐी เคฎिเคฒी เคนोเคी เคृเคชเคฏा เคเคฎेंเค เคเคฐเคे เคฌเคคाเคं๐
#FaceCare #SkinCareTips #HomeRemedies #BeautyTips #GlowingSkin #NaturalSkinCare #HealthySkin #DIYBeauty #SkinCareRoutine #FacePack
เคोเค เคिเคช्เคชเคฃी เคจเคนीं:
เคเค เคिเคช्เคชเคฃी เคญेเคें