गुर्दे की पथरी क्या है? कारण, लक्षण और शुरुआती संकेत
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NIH – National Kidney Foundation
जानिए गुर्दे की पथरी क्या है, इसके कारण, शुरुआती लक्षण, घरेलू उपाय और रोकथाम के तरीके। सही डाइट और इलाज से Kidney Stone से छुटकारा पाएं।
गुर्दे की पथरी (Kidney Stone) आजकल एक बहुत आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है। हर साल लाखों लोग इस बीमारी का सामना करते हैं। यह समस्या तब होती है जब मूत्र में मौजूद कैल्शियम, ऑक्सलेट या यूरिक एसिड जैसे तत्व अधिक मात्रा में जमा होकर छोटे–छोटे क्रिस्टल का रूप ले लेते हैं। ये क्रिस्टल गुर्दे में इकट्ठे होकर पत्थर जैसी संरचना बना लेते हैं, जिन्हें हम पथरी कहते हैं।
छोटी पथरी अपने आप निकल सकती है, लेकिन बड़ी पथरी बहुत दर्द देती है और कभी–कभी सर्जरी तक करनी पड़ती है। इसलिए ज़रूरी है कि हम इसके कारण, लक्षण और शुरुआती संकेत को सही समय पर पहचानें और बचाव करें।
गुर्दे की पथरी क्या होती है?
गुर्दे की पथरी (Renal Calculi) एक ठोस जमाव है जो खनिज और लवण से बनता है। यह आकार में छोटे कण से लेकर 1–2 सेंटीमीटर तक हो सकता है।
मुख्य तत्व जिनसे पथरी बनती है:
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कैल्शियम ऑक्सलेट
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यूरिक एसिड
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फॉस्फेट
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सिस्टीन
गुर्दे की पथरी बनने के कारण
1. पानी की कमी (Dehydration)
कम पानी पीना गुर्दे की पथरी का सबसे बड़ा कारण है। शरीर जब पर्याप्त पानी नहीं पाता तो मूत्र गाढ़ा हो जाता है और खनिज आपस में चिपक जाते हैं।
2. ज्यादा नमक और प्रोटीन का सेवन
नमक मूत्र में कैल्शियम की मात्रा बढ़ा देता है और प्रोटीन यूरिक एसिड को बढ़ाता है। दोनों मिलकर पथरी का खतरा बढ़ाते हैं।
3. ऑक्सलेट युक्त आहार
पालक, चाय, चॉकलेट, नट्स जैसी चीज़ें ऑक्सलेट से भरपूर होती हैं। यदि इन्हें ज्यादा खाया जाए तो कैल्शियम ऑक्सलेट स्टोन बन सकते हैं।
4. पारिवारिक इतिहास
अगर परिवार में किसी को पहले पथरी हुई है, तो आपके लिए भी रिस्क अधिक है।
5. मोटापा और जीवनशैली
मोटापा, कम व्यायाम और अनियमित दिनचर्या भी इस बीमारी को जन्म देती है।
6. कुछ दवाइयाँ और सप्लीमेंट
कैल्शियम सप्लीमेंट या विटामिन D की अधिक मात्रा भी स्टोन का कारण बन सकती है।
गुर्दे की पथरी के प्रकार
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कैल्शियम ऑक्सलेट स्टोन – सबसे आम, 80% मामलों में।
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यूरिक एसिड स्टोन – लाल मांस और ज्यादा प्रोटीन खाने वालों में।
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स्ट्रूवाइट स्टोन – बार–बार होने वाले यूरिन इंफेक्शन से।
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सिस्टीन स्टोन – दुर्लभ और जेनेटिक कारणों से।
गुर्दे की पथरी के लक्षण
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कमर या पेट में तेज दर्द
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पेशाब में खून आना
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पेशाब करते समय जलन
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बार–बार पेशाब लगना
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मतली और उल्टी
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बुखार और ठंड लगना (संक्रमण होने पर)
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पेशाब का रुक–रुक कर आना
शुरुआती संकेत कैसे पहचानें?
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पेशाब का रंग बदलना (पीला या भूरा)
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बार–बार हल्का दर्द होना
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ज्यादा प्यास लगना
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बार–बार यूरिन इंफेक्शन होना
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थकान और शरीर में भारीपन
गुर्दे की पथरी की जांच
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अल्ट्रासाउंड – शुरुआती पता लगाने के लिए।
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CT Scan – सटीक लोकेशन और साइज जानने के लिए।
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यूरिन टेस्ट – मिनरल लेवल जांचने के लिए।
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ब्लड टेस्ट – यूरिक एसिड और कैल्शियम मापने के लिए।
गुर्दे की पथरी का इलाज
छोटी पथरी (5mm तक)
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ज्यादा पानी पीना
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डॉक्टर द्वारा बताई दवाइयाँ
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दर्द निवारक
बड़ी पथरी
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ESWL (Shock Wave Therapy) – ध्वनि तरंगों से पथरी तोड़ना
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URS (Ureteroscopy) – एंडोस्कोप से निकालना
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PCNL Surgery – बड़ी पथरी निकालने के लिए
घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय
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नींबू पानी और नारियल पानी – यूरिन क्लीन करने में मददगार।
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तुलसी का रस – 5–6 पत्ते रोज़ चबाना।
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अनार का रस – पथरी को घुलने में सहायक।
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सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) – 1 चम्मच गुनगुने पानी के साथ।
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काला जीरा और शहद – गुर्दे की सफाई में उपयोगी।
डाइट चार्ट (Kidney Stone Diet Plan)
खाएं:
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ज्यादा पानी (3–4 लीटर) -
खीरा, तरबूज, लौकी
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नींबू, नारियल पानी
साबुत अनाज
बचें:
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तली–भुनी चीज़ें
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ज्यादा नमक
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पालक, चॉकलेट, नट्स (ऑक्सलेट ज्यादा)
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रेड मीट और सीफ़ूड
रोकथाम के उपाय
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रोज़ाना पर्याप्त पानी पिएं।
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संतुलित आहार लें।
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जंक फूड से बचें।
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नियमित व्यायाम करें।
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समय–समय पर हेल्थ चेकअप कराएँ।
❓ FAQs
Q1: क्या गुर्दे की पथरी अपने आप निकल सकती है?
हाँ, यदि यह 5mm से छोटी है तो अधिकतर मामलों में निकल जाती है।
Q2: पथरी की वजह से हमेशा सर्जरी करनी पड़ती है?
नहीं, केवल बड़ी पथरी या बार–बार दर्द होने पर ही सर्जरी ज़रूरी होती है।
Q3: क्या दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स से पथरी बनती है?
जरूरी नहीं। बल्कि संतुलित मात्रा में कैल्शियम लेने से पथरी बनने का खतरा कम होता है।
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निष्कर्ष
गुर्दे की पथरी दर्दनाक होने के साथ–साथ खतरनाक भी हो सकती है, यदि समय पर ध्यान न दिया जाए। सही डाइट, पानी की पर्याप्त मात्रा और नियमित हेल्थ चेकअप से इस समस्या से बचा जा सकता है। यदि शुरुआती संकेत दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
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